Se réunir pour       

    Se détendre  avec une relaxation , des respirations ou du mouvement

                            Méditer avec une méditation guidée 

                                         Partager – un temps d’échange

Pour le temps de méditation, je propose différentes approches : visualisation, en lien avec les ressentis, non duelles, taoïste, en lien avec la Nature et l'instant. Des temps de silence aussi. 

Prévoir un tapis, une couverture et un coussin si vous avez 

Dans la Joie du ❤